Search results
27 gru 2023 · Spinning, inaczej określany jako indoor cycling, to forma wydolnościowego treningu o zmiennej intensywności. Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z ...
9 sie 2024 · Spinning to doskonały wybór dla osób, które szukają intensywnego, efektywnego i motywującego treningu cardio. Dzięki regularnym zajęciom można poprawić kondycję, spalić nadmiar kalorii oraz wzmocnić mięśnie nóg.
25 lis 2022 · Spinning to trening kolarski na rowerku stacjonarnym, który odbywa się na oddzielnej sali w siłowni. Rowerek do spinningu różni się nieco od klasycznego rowerka stacjonarnego.
28 lut 2023 · Spinning rowerowy to trening przeprowadzany na rowerku treningowym - spinnerze, mającym nieco odmienną konstrukcję względem klasycznych rowerów stacjonarnych. Kolejną odmianą jest to, że trening odbywa się w grupach i pod okiem instruktora: najczęściej w klubach fitness.
Indoor cycling, often called spinning, is a form of exercise with classes focusing on endurance, strength, intervals, high intensity (race days) and recovery, and involves using a special stationary exercise bicycle with a weighted flywheel in a classroom setting. [1]
3 cze 2019 · Spinning® to dynamiczna forma treningu aerobowego, który jest bardzo podobny do jazdy na rowerze – z tą różnicą, że odbywa się pod dachem i na specjalnym rowerku spinningowym. Kluczową cechą dla zajęć indoor cycling jest obecność muzyki oraz instruktora prowadzącego grupę.
Spinning jest dynamiczną formą treningu, który odbywa się przy dźwiękach muzyki. Piosenki nadają pewien rytm ćwiczeniom. Często energiczna muzyka motywuje do zwiększenia intensywności. Podczas zajęć uczestnikom towarzyszy trener. Najczęściej w ćwiczeniach bierze udział kilka lub kilkanaście osób.
