Yahoo Poland Wyszukiwanie w Internecie

Search results

1. www.everydayhealth.com › fitness › high-intensity-interval-trainingHIIT: What It Is, Health Benefits, and Getting Started

   www.everydayhealth.com › fitness › high-intensity-interval-training

   • Zapisane w pamięci cache

   17 sty 2024 · What type of workout is high-intensity interval training (HIIT)? Is HIIT good for weight loss? Discover the benefits of this time-efficient exercise.

2. swiatsupli.pl › blog › hiit-high-intensity-interval-training-wszystko-co-musiszHIIT – High-Intensity Interval Training: Wszystko, co musisz...

   swiatsupli.pl › blog › hiit-high-intensity-interval-training-wszystko-co-musisz

   • Zapisane w pamięci cache

   6 sie 2024 · HIIT to forma treningu, która polega na wykonywaniu krótkich, intensywnych ćwiczeń (interwałów) przeplatanych okresami odpoczynku lub ćwiczeń o niższej intensywności. Celem HIIT jest maksymalne zwiększenie wydolności organizmu i spalenie dużej ilości kalorii w krótkim czasie.

3. en.wikipedia.org › wiki › High-intensity_interval_trainingHigh-intensity interval training - Wikipedia

   en.wikipedia.org › wiki › High-intensity_interval_training

   • Zapisane w pamięci cache

   High-intensity interval training (HIIT) is a training protocol alternating short periods of intense or explosive anaerobic exercise with brief recovery periods until the point of exhaustion. [1] HIIT involves exercises performed in repeated quick bursts at maximum or near maximal effort with periods of rest or low activity between bouts.

4. www.decathlon.pl › c › discNa czym polega trening HIIT? Jakie daje efekty? - Decathlon.pl

   www.decathlon.pl › c › disc

   • Zapisane w pamięci cache

   Intensywny trening interwałowy pozytywnie oddziałuje na układ naczyniowo-sercowy, zwiększa wydolność organizmu oraz pomaga zachować mięśnie, gdy jesteś na diecie redukcyjnej. Trening HIIT nie powoduje spalania tkanki mięśniowej. Poprawia kondycję (na skutek obniżenia tętna spoczynkowego).

5. unbrokenstore.com › pl › blogTrening HIIT - przykłady, plan i efekty - Unbroken

   unbrokenstore.com › pl › blog

   • Zapisane w pamięci cache

   25 sie 2022 · HIIT polega na przeplataniu tempa wykonywanych ćwiczeń. Są to krótkie okresy intensywnego wysiłku przerywane ćwiczeniami cardio w umiarkowanym tempie. Do treningu wpleść można dowolny rodzaj ćwiczeń, od jazdy na rowerze, przez bieganie, ćwiczenia siłowe czy eksplozywne.

6. hms-fitness.pl › wsparcie › blogTrening HIIT: Co To i Jak Działa? Poznaj Tajemnice i Zalety Tego...

   hms-fitness.pl › wsparcie › blog

   • Zapisane w pamięci cache

   Trening HIIT (od angielskiego High Intensity Interval Training) polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej intensywności, poprzedzonych krótkimi okresami aktywności o niższej intensywności lub odpoczynku. Na przykład, można biegać maksymalnie intensywnie przez 30 sekund, a następnie spacerować przez 60 sekund.

7. fit.poradnikzdrowie.pl › treningi › treningi-ogolnorozwojoweTrening HIIT – na czym polega? - Fit - Poradnikzdrowie.pl

   fit.poradnikzdrowie.pl › treningi › treningi-ogolnorozwojowe

   • Zapisane w pamięci cache

   30 mar 2020 · Trening HIIT, czyli intensywny trening interwałowy, to program ćwiczeń przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję. Trening HIIT daje trzy razy lepsze efekty w odchudzaniu niż ćwiczenia kardio, a jego wykonanie zajmuje dużo mniej czasu.