Search results
The rest of this article explains how to hit each energy pathway so you improve your CrossFit conditioning and endurance. Metabolic pathway #1: Phosphagen. Your goal is to produce as much power and do as much work possible in a short amount of time. Think 100m repeats running or rowing.
30 lis 2021 · Crossfit to trening, który pomaga schudnąć, wyrzeźbić ciało, zwiększyć wydolność organizmu i wyrobić kondycję. Jest przeznaczony dla kobiet i dla mężczyzn. Podczas jednego treningu crossfit spala się około 1000 kcal. Sprawdź, jakie przykładowe ćwiczenia crossfit możesz wykonywać.
16 mar 2021 · Według założeń, treningi CrossFit mają adaptować organizm do wysiłków wykorzystujących jako system zasilania trzy ścieżki przemian energetycznych i zwiększać wydolność fizyczną zarówno na poziomie beztlenowym, jak i tlenowym.
10 cze 2024 · Co to jest Crossfit? W artykule przedstawimy, czym dokładnie jest crossfit, jakie ćwiczenia obejmuje, oraz jak zacząć swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej. Omówimy również korzyści płynące z trenowania crossfitu oraz potencjalne przeciwwskazania do jego praktykowania.
24 wrz 2021 · In Part 2 of this six-part series on CrossFit’s definition of fitness, Seminar Staff Head Trainer Jenn Hunter-Marshall breaks down CrossFit’s third fitness standard: the three metabolic pathways.
3 lis 2021 · Crossfit jest wymagającym planem treningowym, które daje szybkie efekty, ale kluczem do ich osiągnięcia jest rygorystyczne przestrzeganie zasad i dokładne wykonywanie poszczególnych, niełatwych ćwiczeń.
3 lut 2023 · Crossfit to rodzaj treningu o wysokiej intensywności, w którym dzięki zróżnicowanym ruchom wypracujesz dobrą kondycję, siłę mięśniową i wysportowaną sylwetkę. Dla wielu to styl życia, który pozwala budować charakter i być częścią unikalnej społeczności.
