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Aprende cómo el ejercicio, los suplementos, la aromaterapia y otras prácticas pueden ayudarte a combatir la ansiedad. Descubre los beneficios, los riesgos y los consejos para cada método.
24 maj 2023 · Afortunadamente, existen técnicas efectivas para controlar y superar la ansiedad. En este artículo, exploraremos siete métodos comprobados para reducir la ansiedad, ayudándote a llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.
12 mar 2018 · Aprende a reducir los efectos de la ansiedad con consejos prácticos y estrategias sencillas. Descubre cómo eliminar los atracones, cuidarte, respirar, salir a pasear, relajarte, comunicarte y buscar ayuda profesional.
Descubre 10 remedios naturales y caseros para reducir la ansiedad y el estrés, como el ejercicio, la meditación, la aromaterapia y el CBD. También aprende sobre las posibles causas y tratamientos médicos de los trastornos de ansiedad.
Aprende a reconocer y controlar los síntomas de la ansiedad, desde la respiración profunda hasta la terapia del habla. Descubre los desencadenantes comunes y las estrategias para reducirlos o evitarlos.
1 cze 2015 · La ansiedad es un estado mental de anticipación, en que experimentamos nervios y desasosiego. Descubre cinco formas de reducir la tensión, evitar el círculo vicioso de la ansiedad y aprovechar mejor el tiempo.
4 maj 2018 · Aprende cómo se diagnostican y se tratan los trastornos de ansiedad, que pueden afectar tu salud física y mental. Encuentra información sobre los tipos, las causas, los síntomas y las opciones de atención en Mayo Clinic.
