Search results
5 maj 2021 · Trening Body Pump – na czym polega? Poznaj jego zasady. Body Pump to pomysł autorstwa lekkoatlety z Nowej Zelandii – Phillipa Millsa. Ta metoda narodziła się na początku lat 90., choć w Polsce pojawiła się ona stosunkowo niedawno. Szybko zdobyła uznanie wśród fanów fitness.
Zobaczmy, czym jest trening body pump, jakie ćwiczenia można wykonywać w ramach treningu i jakie efekty można uzyskać, ćwicząc systematycznie. Body pump co to - schemat i zasady ogólne. Body Pump to popularny program treningowy, który został stworzony przez firmę Les Mills International.
Body Pump to wyjątkowy program treningowy, który wykorzystuje sztangę do fitnessu oraz lekkie obciążniki. Celem tego treningu jest wyćwiczenie różnych grup mięśniowych w jednym, intensywnym treningu.
Zwiększ swoją siłę i popraw skład ciała dzięki Body Pump - specyficznym ćwiczeniom grupowym z sztangą. Ćwiczenia, efekty.
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń.
6 wrz 2023 · W przeciwieństwie do większości programów, body pump łączy style aerobowe i beztlenowe w jednej sesji. Dziś pokażemy, jak przebiegają typowe zajęcia i jakie korzyści niesie ze sobą wdrożenie ich w kilkutygodniowe programy.
Body pump to ćwiczenia, do których wykorzystywana jest sztanga. Nie powinniśmy się jednak obawiać, że za ich sprawą będziemy wyglądać jak kulturyści. Wybierane są najczęściej przez osoby pragnące delikatnie podkreślić swoje mięśnie, a także poprawić kondycję.
