Search results
Bent-Over Lateral Raises to ćwiczenie, które trenuje całą obręcz barkową, a w szczególności tylną część deltoidu (mięśnia, który tworzy zaokrąglony kontur barku).
24 lut 2022 · Bent over Y raise. Mięśnie zaangażowane w ruch: – m. czworoboczny, – m. równoległoboczny, – m. naramienne, – m. stabilizujące tułów. Pozycja wyjściowa. 1) Stopy ustawione na szerokość bioder. 2) Tułów ustawiony równolegle do podłoża, plecy wyprostowane. 3) Ręce swobodnie opuszczone bezpośrednio pod barkami.
22 lip 2022 · Subscribed. 52. 7.2K views 2 years ago THE STRENGTH INSTITUTE. Bent arm lateral raises build your deltoid muscles! These are particularly useful for people who get pain in their shoulders with...
WHAT MAKES IT EFFECTIVE: The Bent-Arm Side Raise, also known as the Bent-Arm Lateral Raise, is an effective shoulder exercise that targets the lateral deltoid while minimizing strain on the rotator cuff. Here’s how to perform it with correct form to build strength and avoid potential injuries.
9 sie 2023 · In this article we discuss how the bent over lateral raise can increase muscle hypertrophy, improve shoulder health, and maximize performance.
7 cze 2021 · The bent-over lateral raise is one of the best upper-back and shoulder exercises you can include in your bodybuilding program. Explore.
1 lip 2024 · The bent-over lateral raise, also known as the bent-over rear delt raise, is an isolation exercise that primarily targets the rear deltoids. It is a must-do for complete shoulder muscle development.
