Search results
23 maj 2023 · Inilah 9 langkah cara diet yang betul supaya anda boleh kurus dengan berkesan, cepat dan sihat. Tanya diri sendiri kenapa nak diet; Kenali sebab-sebab mengapa anda mengalami masalah berat badan; Menetapkan matlamat kurus yang realistik; Memahami punca utama anda boleh kurus – defisit kalori; Pilih pelan diet yang sesuai supaya berada dalam ...
14 lut 2023 · Isi Kandungan. 1. Makan 2 biji telur untuk sarapan setiap hari. 2. Makan makanan berprotein tinggi setiap hidangan untuk merasa lebih kenyang. 3. Minum whey protein shake apabila lapar. 4. Makan makanan lengkap seperti orang zaman batu (Diet Paleo) 5. Elakkan makanan diproses yang berkalori tinggi. 6. Simpan snek sihat kalori rendah di rumah. 7.
31 mar 2023 · Apa itu cara diet IF intermittent fasting? Artikel ini bincang kebaikan, cara dan jadual IF puasa. Nak turunkan berat badan dan kurus sihat dan betul? Cuba IF.
Cara Turunkan Berat Badan. Berikut adalah beberapa cara yang terbukti untuk membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda. 1. Kurangkan Pengambilan Gula. Pengambilan gula berlebihan adalah antara punca utama berat badan bertambah dan pelbagai masalah kesihatan.
Niat dan semangat nak kurus dah berkobar-kobar! Tapi keliru nak mula bagaimana? Mari saya pimpin tangan anda kita lakukan tips kurus ini satu-persatu.
23 cze 2021 · 9 cara kurus tanpa berdiet yang boleh anda amalkan. Sebenarnya, jika anda tahu kaedah dan tip yang tepat, anda masih boleh menurunkan berat badan tanpa mengikut diet yang terlalu ketat. Kami faham anda mungkin di antara pembaca di luar sana yang agak sukar untuk berdiet.
1.Tahu Tujuan Nak Kurus. Ramai orang nak kurus, tapi tak tahu apa tujuan nak kurus. Atau lebih kepada ikut orang. Orang lain nak kurus, dia pun nak ikut sama. Bukan tak boleh kurus tanpa tujuan, cuma risau kalau-kalau lepas dah kurus, terus lupa diri.
