Search results
16 kwi 2021 · HIIT, pilates, stretching, balet, salsa, zumba, ćwiczenia z gumami, barre, joga, tabata, wzmacnianie brzucha, ud, pośladków – można tu znaleźć naprawdę wszystko. Filmiki mają już od 5 minut od nawet godziny.
LIVE: DAY 7 ZUMBA PROGRAMIt's never too late to begin your fitness journey. Exercise with me in my 30 days fitness program everyday 6AM from the comfort of y...
Wishing people to watch the video on the channel to practice every day, will have a beautiful body, healthy ... New videos will be updated weekly: 2, 4, 7 at 19h00. Please watch the new video on...
6 dni temu · Uczestnicy tegoż badania, którzy chodzili na zajęcia zumby, mieścili się w tych wytycznych HRmax i VO2 max. Ćwiczyli średnio na poziomie 79 proc. HRmax i 66 proc. VO2 max. Dlatego właśnie eksperci uważają, że zumba jest skutecznym treningiem zwiększającym wydolność tlenową, czyli miarę wydolności układu sercowo-naczyniowego.
Share your videos with friends, family, and the world
21 lip 2021 · Eksperci wyróżniają cztery podstawowe ruchy, które pomogą Ci wejść do świata zumby. Kroki można dowolnie mieszać i układać w rytm muzyki. Regularne ćwiczenie pomoże Tobie zapanować nie tylko nad ruchem nóg, ale także jednoczesną koordynacją głowy, rąk oraz bioder.
27 kwi 2021 · Kroki taneczne zumby dla początkujących są łatwe do powtórzenia (ok, niektóre są nieco trudniejsze) i dopasowane do wszystkich poziomów sprawności. Na pierwszych zajęciach poznasz kilka podstawowych ruchów inspirowanych salsą, mambo, merengue, reggaeton, tańcem brzucha, flamenco i tańcem współczesnym.
