Search results
2 paź 2022 · Zdrowe odżywianie film edukacyjny dla dzieci. Zdrowie jest najważniejsze. Dlatego w najnowszej bajce edukacyjnej poznacie zasady zdrowego odżywiania i dobrego stylu życia. Ala wam wszystko ...
16 paź 2024 · W diecie dla 11-latki i 11-latka nie powinny przeważać produkty przetworzone, bogate w dodane cukry, tłuszcze trans i zbędne konserwanty. Co jest szczególnie niewskazane? Fast foody, słodycze, słodzone napoje gazowane oraz słone przekąski.
Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste. Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
Najważniejsza zasada dotycząca żywienia, którą musisz zapamiętać: „To co jesz, ma wpływ na Twoje zdrowie”. Twój organizm potrzebuje szeregu składników do prawidłowego funkcjonowania. Możesz je dostarczyć z dietą. Słowo to jednak nie oznacza tu odchudzania, lecz odpowiednio zbilansowany jadłospis.
26 paź 2023 · Dieta dla dziesięciolatka o prawidłowej masie ciała powinna być dopasowana do płci, wagi i aktywności fizycznej. Musi dostarczyć odpowiednią ilość nie tylko kalorii, ale i substancji odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka.
1. Jedz posiłki regularnie (5 posiłków co 3–4 godziny). Posiłki powinny być jedzone o stałych porach w ciągu dnia. Zapewnia to lepszy metabolizm i optymalne wykorzystanie składników odżywczych oraz sprzyja prawidłowej sprawności umysłowej i fizycznej organizmu.
1 gru 2023 · Dobra dieta dla dziesięciolatka – podstawowe zasady menu; Inne rodzaje diet a dieta dla 10 latka; Zdrowa dieta dla dziesięciolatka – przykładowy jadłospis
