Search results
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
7 mar 2024 · Spis treści. Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne? Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu: jakie jest jego znaczenie? Zapotrzebowanie kaloryczne a tryb życia: jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie? Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Oblicz zapotrzebowanie na kalorie: krok po kroku.
BMR (z ang. basal metabolic rate), czyli wskaźnik podstawowej przemiany materii (polski skrót PPM), nazywany również tempem metabolizmu podstawowego, wskazuje najmniejsze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki któremu zachowamy podstawowe funkcje życiowe.
22 sty 2024 · Niedobór lub nadmiar kalorii może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, podkreślając wagę utrzymania zrównoważonej diety i aktywnego trybu życia. Przy użyciu różnych metod obliczania, jak np. metoda Harris-Benedicta czy wskaźnik masy ciała, można precyzyjnie określić odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne.
Dowiedz się co to jest BMR kalkulator oraz o czym informuje współczynnik BMR. Poznaj swoje zapotrzebowanie energetyczne – i odżywiaj się tak jak należy. Trenując musisz zdawać sobie sprawę jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie oraz dieta.
4 lip 2023 · Aby policzyć, ile kalorii powinnaś spożywać w ciągu dnia, musisz najpierw dowiedzieć się, od czego zależy ostateczny wynik. Oto czynniki, które decydują, ile możesz lub powinnaś jeść w ciągu doby: wzrost, masa ciała, płeć, wiek – te kwestie są elementarne, bo od nich zależy twoje PPM, czyli podstawowa przemiana materii.
21 gru 2021 · Zapotrzebowanie kaloryczne (energetyczne) to liczba kalorii niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu z uwzględnieniem wszystkich aktywności w ciągu dnia. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii pozwala utrzymać aktualną masę ciała.
