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29 maj 2023 · El primer paso para iniciar tu mejoría, si eres adicto al estrés, es hablar sobre lo que ocurre con tus seres cercanos. El apoyo social es clave y permitirá tomar conciencia de que necesitas un cambio. Además, anota las siguientes recomendaciones: Mejora tu autoconcepto y autoestima. Aprende técnicas para regular el estrés.
22 mar 2023 · El test psicológico es gratis, online y con resultados inmediatos. Puedes realizarlo contestando las preguntas del breve test de adicción al móvil o nomofobia, de forma gratuita y online. En las respuestas podrás ver soluciones para la adicción al móvil y el tratamiento de la adicción al móvil. 1.
23 sty 2024 · Para identificar si tienes un problema de adicción al celular, presta atención a signos como la incapacidad de desconectarte, la necesidad de utilizarlo en situaciones inapropiadas o el deterioro de tus relaciones interpersonales a causa de su uso excesivo.
