Search results
The exercise dưỡng sinh or Dưỡng Sinh (compare Chinese Yangsheng 養生 [ 1]) is a form of partly indigenous breathing and yoga exercise similar to Tai Chi popularized in Vietnam by the historian and political activist Nguyễn Khắc Viện.
27 lip 2022 · Phương pháp dưỡng sinh là phương pháp đưa ra quy luật sống của con người - Luyện tập dưỡng sinh có 4 mục đích: Rèn luyện thân thể. Tập luyện dưỡng sinh giúp phòng ngừa, làm thuyên giảm một số chứng bệnh mạn tính và phục hồi chức năng của cơ thể sau khi bị bệnh.
Tập dưỡng sinh (tiếng Trung: 養生, Yang-Sheng [1]) là một hình thức tập thở và tập yoga, có một phần tương tự như Thái cực quyền được phổ biến ở Việt Nam bởi nhà sử học và nhà hoạt động chính trị Nguyễn Khắc Viện.
16 mar 2024 · Tác dụng của thể dục dưỡng sinh: Phòng ngừa bệnh mạn tính. Cải thiện chức năng của các hệ cơ quan. Thể dục dưỡng sinh tăng cường chức năng của các hệ cơ quan bên trong cơ thể một cách tối ưu. Khi thực hiện các bài tập này, người cao tuổi sẽ tập được khả năng thở sâu và thở đều, tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông tốt hơn, tăng dung tích phổi.
14 lis 2022 · Quá trình tập luyện thể dục dưỡng sinh cần quan tâm đến cả 3 mặt: luyện ý (tập trung ý chí vào việc tập, tâm tư không xáo động), luyện khí (điều hòa hơi thở) và luyện lực (làm chủ cơ bắp trong lúc vận động và nghỉ).
18 kwi 2016 · 1. Giấc ngủ là yếu tố đầu tiên của sức khỏe. Cho dù có tẩm bổ thế nào, nhưng nếu không ngủ đủ giấc và đúng chu kỳ sinh lý tự nhiên thì cơ thể luôn mỏi mệt, lão hóa nhanh chóng. Tình trạng này kéo dài khiến khí huyết thương tổn kéo theo nhiều chứng bệnh khác. Nên ...
Dưỡng sinh là phương pháp tập thở, tập thư giãn, tập các động tác chống xơ cứng để chữa các bệnh mạn tính, phục hồi chức năng, phòng bệnh, rèn luyện sức khoẻ, nâng cao thể lực, tăng cường sức chịu đựng và khả năng thích ứng của cơ thể.
