Search results
Tiamina (witamina B 1) jest pochodną pirymidyny i tiazolu, odgrywa istotną rolę w metabolizmie węglowodanów w organizmie. Formą czynną jest jej ester z kwasem fosforowym (difosfotiamina, pirofosforan tiaminy, kokarboksylaza).
19 sie 2024 · Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie odpowiedzialna za działanie komórek organizmu. Wspomaganie walki z depresją, zapobieganie chorobom nerwowym czy zwiększanie produkcji energii to wyłącznie niektóre właściwości tiaminy. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1 wynosi 1,1 mg dla kobiet i 1,3 mg dla mężczyzn.
13 wrz 2022 · Tiamina, inaczej witamina B1, należy do grona witamin z grupy B oraz do witamin rozpuszczalnych w wodzie. W naszym organizmie występuje w trzech postaciach: monofosforanu, difosforanu oraz trifosforanu tiaminy.
18 cze 2015 · Witaminy B1 (tiamina) i B2 (ryboflawina) to dwie najważniejsze witaminy z grupy B. Niedobory tych związków mogą mieć poważne skutki dla zdrowia, w tym zaburzenia pracy serca i anemia. Jaką rolę w organizmie odgrywają witaminy z grupy B; po czym poznać, że mamy ich za mało i jak uzupełniać ich niedobory?
19 sty 2021 · Zgodnie z tymi normami zalecane spożycie (RDA) witaminy B1 u kobiet określono na poziomie 1,1 mg/dobę, natomiast u mężczyzn 1,3 mg/dobę. Zapotrzebowanie na tiaminę może się jednak zwiększyć w przypadku niektórych chorób.
18 lip 2022 · tiamina wspomaga leczenie zaburzeń trawienia, korzystnie wpływa na pobudzenie apetytu, leczenie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego oraz łagodzenie biegunki; tiamina ma korzystny wpływ na poszerzenie tętnic – zaburzenia poziomu cukrów we krwi, wpływa na większe ryzyko zatkania tętnic.
14 lis 2019 · W uproszczeniu, osoby dorosłe powinny codziennie spożywać 1,1-1,3 mg witaminy B1. Kobiety ciężarne i karmiące wymagają większej ilości witaminy B1. W okresie ciąży i laktacji, kobiety powinny dostarczać więcej tiaminy. Według zaleceń, odpowiednią dawką jest 1,4-1,5 mg/dzień.
