Search results
18 lip 2022 · Tiamina wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego, serca i mięśni. Niedobory tiaminy w codziennej diecie mogą wywołać wiele dolegliwości i schorzeń, a nawet doprowadzić do choroby beri beri (skutkuje m.in. niewydolnością układu krążenia). Tiamina znajduje się w wielu produktach spożywczych.
2 lip 2024 · Poszczególne witaminy i minerały mogą wpływać na siebie na zasadzie synergii – zwiększaniu ich przyswajania w przewodzie pokarmowym i wykorzystania w komórkach i tkankach, lub na zasadzie antagonizmu – ograniczenia wchłaniania i aktywności na poziomie komórkowym.
19 sie 2024 · Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie odpowiedzialna za działanie komórek organizmu. Wspomaganie walki z depresją, zapobieganie chorobom nerwowym czy zwiększanie produkcji energii to wyłącznie niektóre właściwości tiaminy.
26 sty 2024 · Jak łączyć witaminy i składniki mineralne – mechanizm synergizmu i antagonizmu. Zanim zapoznasz się z naszą tabelą, w której szczegółowo przedstawiamy, jak łączyć witaminy i składniki mineralne, zacznijmy od przedstawienia korzyści, jakie daje ich odpowiednie łączenie.
Jak łączyć witaminy i minerały – tabela substancji. Witaminy i minerały są niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia, kondycji i samopoczucia. Ze względu na zachodzące między nimi zależności, warto wiedzieć, jakie połączenia są korzystne, a których należy unikać.
Jak łączyć witaminy i minerały z witaminą E, aby osiągnąć najlepsze efekty? Witamina E wykazuje działanie synergistyczne z witaminami A, B1, B3, B5, B6, B10, B12, D. Korzystne działanie można zaobserwować również podczas łączenia witaminy E z następującymi minerałami: cynk, fosfor, mangan, potas, selen, sód, wapń, żelazo.
19 sty 2021 · Objawy i skutki nadmiaru witaminy B1. Dotychczas nie stwierdzono objawów nadmiernego spożycia witaminy B1. Podawanie doustne tiaminy nawet w kilkugramowych dawkach nie jest toksyczne. Spowodowane jest to ograniczonym wchłanianiem witaminy B1 przy spożyciu jej w dawce ponad 5 mg/dobę.
