Search results
19 sie 2024 · Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie odpowiedzialna za działanie komórek organizmu. Wspomaganie walki z depresją, zapobieganie chorobom nerwowym czy zwiększanie produkcji energii to wyłącznie niektóre właściwości tiaminy.
27 lis 2023 · Owoce te zawierają potas, magnez i witaminę C, które są dobre dla serca. Badania pokazują, że dieta bogata w te składniki odżywcze może pomóc obniżyć poziom ciśnienia krwi. Jak uspokoić skołatane serce?
18 lip 2022 · Tiamina wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego, serca i mięśni. Niedobory tiaminy w codziennej diecie mogą wywołać wiele dolegliwości i schorzeń, a nawet doprowadzić do choroby beri beri (skutkuje m.in. niewydolnością układu krążenia). Tiamina znajduje się w wielu produktach spożywczych.
Tiamina (witamina B 1) jest pochodną pirymidyny i tiazolu, odgrywa istotną rolę w metabolizmie węglowodanów w organizmie. Formą czynną jest jej ester z kwasem fosforowym (difosfotiamina, pirofosforan tiaminy, kokarboksylaza).
Z tego filmu dowiesz się: jakie znaczenie dla organizmu mają witaminy A, D, E, K, C, B6, B12, jakie są funkcje składników mineralnych: magnezu, wapnia i żelaza, jakie są skutki niedoboru i nadmiaru witamin i składników mineralnych.
Witamina B1, inaczej tiamina, jest często nazywana witaminą „uspokajającą ducha”, ponieważ wspomaga działanie układu nerwowego oraz funkcje psychologiczne. W wysokim stężeniu znajduje się głównie w mięśniach szkieletowych, sercu, wątrobie, nerkach oraz w mózgu 1 .
26 wrz 2024 · Kwas foliowy (witamina B9) to witamina rozpuszczalna w wodzie. Promowanie zdrowia mózgu, wpływanie na rozwój ciąży czy zmniejszanie ryzyka chorób serca to tylko niektóre właściwości kwasu foliowego. Najwięcej witaminy B9 znajdziesz w płatkach otrębowych.
