Search results
18 lip 2022 · Tiamina wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego, serca i mięśni. Niedobory tiaminy w codziennej diecie mogą wywołać wiele dolegliwości i schorzeń, a nawet doprowadzić do choroby beri beri (skutkuje m.in. niewydolnością układu krążenia). Tiamina znajduje się w wielu produktach spożywczych.
13 wrz 2022 · Tiamina jest uznawana za jedną z najważniejszych witamin, które powinny być dostarczane do ludzkiego organizmu. Niewielkie ilości witaminy B1 wytwarzane są przez bakterie w jelicie grubym, dlatego też za jej cenne źródła uchodzą niektóre produkty spożywcze – przedstawimy je w dalszej części artykułu.
19 sie 2024 · Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie odpowiedzialna za działanie komórek organizmu. Wspomaganie walki z depresją, zapobieganie chorobom nerwowym czy zwiększanie produkcji energii to wyłącznie niektóre właściwości tiaminy. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1 wynosi 1,1 mg dla kobiet i 1,3 mg dla mężczyzn.
17 lis 2021 · Witamina B-12 występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak: - małże - wątróbka - łosoś - wołowina - mleko i jogurt. Osoby, które nie jedzą produktów pochodzenia...
29 wrz 2023 · Wśród tych ośmiu witamin z grupy B możemy wyróżnić witaminę B1, zwana tiaminą, witaminę B2, czyli ryboflawinę, witaminę B3, inaczej niacynę, witaminę B5, znaną jako kwas pantotenowy, witaminę B6, czyli pirydoksynę, witaminę B7, znana jako biotyna, witaminę B9, nazywaną kwasem foliowym, oraz witaminę B12, znaną jako ...
18 cze 2015 · Witaminy B1 (tiamina) i B2 (ryboflawina) to dwie najważniejsze witaminy z grupy B. Niedobory tych związków mogą mieć poważne skutki dla zdrowia, w tym zaburzenia pracy serca i anemia. Jaką rolę w organizmie odgrywają witaminy z grupy B; po czym poznać, że mamy ich za mało i jak uzupełniać ich niedobory?
Tiamina (witamina B 1) jest pochodną pirymidyny i tiazolu, odgrywa istotną rolę w metabolizmie węglowodanów w organizmie. Formą czynną jest jej ester z kwasem fosforowym (difosfotiamina, pirofosforan tiaminy, kokarboksylaza).
