Search results
26 cze 2021 · Zależność pomiędzy witaminą B12 a żelazem polega na tym, że aby organizm mógł prawidłowo przyswoić żelazo, niezbędna jest obecność witaminy B12. Witamina B12 wpływa na proces przekształcania żelaza w postać, która może być transportowana przez organizm.
- 7 Pokarmów, Które Pomagają Żołądkowi Na Wiele Sposobów
W wielu artykułach widzieliśmy, że jedzenie jest źródłem...
- Jak Dbać O Zdrowie Oczu I Poprawić Wzrok
Zdrowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla zdrowia oczu....
- 5 Rzeczy, Które Robią DLA Ciebie Twoje Jajniki
Oba jajniki odgrywają bardzo ważną rolę w życiu kobiety....
- Co to Jest Pieprzyk? Co Zrobić Z Pieprzykiem
Kret to ciemna plama lub guzek na skórze. Nazywany jest...
- 9 Prostych I Skutecznych Porad Zdrowotnych DLA Dzieci
Jest to najlepszy czas dla nich, aby odpocząć i przygotować...
- Witamina B6: Właściwości I Naturalne Źródła
Witamina B6 jest również ważna dla zdrowia psychicznego....
- Porady Na Skuteczne Treningi HIIT
Treningi HIIT (High-Intensity Interval Training) są jednym z...
- Joga DLA Redukcji Bólu Stawów Kolanowych
Joga dla redukcji bólu stawów kolanowych: Asany i praktyki...
- 7 Pokarmów, Które Pomagają Żołądkowi Na Wiele Sposobów
12 cze 2022 · Rozwija się ona, gdy w organizmie brakuje witaminy B12, czyli kobalaminy. Czerwone krwinki są wtedy bardzo duże (stąd nazwa), mniej wydolne i żyją krócej. Ponieważ o anemii megaloblastycznej mówi się mało, a o tej z braku żelaza wiedza jest powszechniejsza, pierwsza bywa źle leczona.
3 sie 2021 · Znacznie bardziej należy obawiać się skutków niedoboru witaminy B12. Jej brak w organizmie może wywołać chorobę Alzheimera bądź stwardnienie rozsiane. Niedobór prowadzi do niedokrwistości oraz do zaburzeń pracy mózgu. Witamina B12 w leczeniu anemii może być podawana także w postaci zastrzyków.
23 paź 2023 · Niedobory żelaza. U niemowląt wysokie zapotrzebowanie na żelazo jest związane z intensywnym wzrostem oraz rozwojem psychomotorycznym. Już po 6 miesiącu życia niezbędne zaczyna być dostarczanie żelaza z pożywieniem.
6 mar 2022 · Owoce morza są również bogatym źródłem białka, witaminy C, witaminy B12, a dodatkowo obniżają poziom cholesterolu. Bogatym źródłem żelaza są także sardynki, około 3 mg na 100 g produktu, makrele około 2,5 mg na 100 g produktu oraz tuńczyk około 1,2 mg na 100 g produktu.
28 gru 2023 · Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak wołowina, podroby (np. wątróbka), małże, sardynki, tuńczyk, pstrąg lub łosoś. Dostarczy Ci jej też nabiał – np. jogurty czy sery. Witamina B12 występuje też w jajkach, kurczaku, indyku, wzbogaconych drożdżach, śledziach, mleku i makreli .
8 gru 2021 · Odmiany, wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Witamina B12 – lub też kobalamina – stanowi niezwykle ważny składnik odżywczy, odpowiadający za istotne funkcje organizmu. Jej niedobór prowadzić może między innymi do niedokrwistości a w skrajnych przypadkach zagrożenia życia.
