Search results
28 gru 2023 · Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wołowina, podroby, małże, ryby, nabiał, jajka oraz wzbogacone drożdże. Nie znajdziesz witaminy B12 w warzywach; wegetarianie i weganie często muszą stosować suplementy.
26 cze 2021 · Zależność pomiędzy witaminą B12 a żelazem polega na tym, że aby organizm mógł prawidłowo przyswoić żelazo, niezbędna jest obecność witaminy B12. Witamina B12 wpływa na proces przekształcania żelaza w postać, która może być transportowana przez organizm.
12 cze 2022 · Rozwija się ona, gdy w organizmie brakuje witaminy B12, czyli kobalaminy. Czerwone krwinki są wtedy bardzo duże (stąd nazwa), mniej wydolne i żyją krócej. Ponieważ o anemii megaloblastycznej mówi się mało, a o tej z braku żelaza wiedza jest powszechniejsza, pierwsza bywa źle leczona.
3 sie 2021 · Znacznie bardziej należy obawiać się skutków niedoboru witaminy B12. Jej brak w organizmie może wywołać chorobę Alzheimera bądź stwardnienie rozsiane. Niedobór prowadzi do niedokrwistości oraz do zaburzeń pracy mózgu. Witamina B12 w leczeniu anemii może być podawana także w postaci zastrzyków.
8 gru 2021 · Witamina B12 – lub też kobalamina – stanowi niezwykle ważny składnik odżywczy, odpowiadający za istotne funkcje organizmu. Jej niedobór prowadzić może między innymi do niedokrwistości a w skrajnych przypadkach zagrożenia życia.
6 mar 2022 · Najwięcej żelaza posiadają małże. W 100 g tego produktu może znajdować się aż 25 mg tego pierwiastka, jednak ta wartość jest zmienna w zależności od jakości produktu. Owoce morza są również bogatym źródłem białka, witaminy C, witaminy B12, a dodatkowo obniżają poziom cholesterolu.
30 lis 2022 · Witamina B12 jest gromadzona w organizmie i jej ogólnoustrojowe zapasy u osób dorosłych wystarczają na 2–5 lat; natomiast zapasy witaminy B12 u noworodków są niewielkie i wyczerpują się po roku.
