Search results
31 maj 2021 · Dlaczego mamy niedobory witaminy B9 i B12 w polskiej populacji? Jakim pacjentom rekomendować te witaminy?
22 lut 2023 · Witamina B12 i kwas foliowy rozpuszczają się w wodzie, dlatego organizm usuwa ich nadmiar z moczem. Jednak przyjmowanie kwasu foliowego może maskować obniżony poziom witaminy B12, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji należy oznaczyć obie te substancje.
19 cze 2023 · Witamina B12 uczestniczy w przemianie kwasu foliowego do jego aktywnej formy. Witamina B12 pomaga zmniejszać uczucie znużenia i zmęczenia. Głównym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, np. ryby, owoce morza, mięso, podroby, produkty mleczne.
28 gru 2023 · Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wołowina, podroby, małże, ryby, nabiał, jajka oraz wzbogacone drożdże. Nie znajdziesz witaminy B12 w warzywach; wegetarianie i weganie często muszą stosować suplementy.
4 paź 2024 · Niedobór witaminy B12 to stan, kiedy w naszym organizmie jej poziom jest niewystarczający. Dochodzi do niego między innymi wtedy, gdy dzienna podaż tej witaminy wraz z dietą nie jest wystarczająca, a jej zapasy (witamina B12 magazynowana jest w wątrobie) ulegną wyczerpaniu.
15 paź 2023 · Witamina B12 odgrywa bardzo ważną rolę w przemianie kwasu foliowego do jego aktywnej biologicznie formy – tetrahydrofolianu. Kwas foliowy także bierze udział w procesie wytwarzania i dojrzewania krwinek czerwonych oraz jego niedobór może być przyczyną niedokrwistości megaloblastycznej.
25 mar 2024 · Kwas foliowy ma właściwości krwiotwórcze, szczególnie w połączeniu z witaminą B12. Oznacza to, że folacyna uczestniczy w tworzeniu i rozwoju erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Prawidłowa ilość kwasu foliowego skutecznie redukuje uczucie zmęczenia i znużenia oraz zapewnia poprawę zdolności poznawczych: pamięci, uwagi ...
