Search results
1 dzień temu · Witamina B12, inaczej kobalamina, to jedna z witamin z grupy B. Jest rozpuszczalna w wodzie i pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Jest potrzeba do produkcji czerwonych krwinek i syntezy białek, a także hormonów i enzymów. Wpływa też na pracę układu nerwowego i mózgu. Więcej o funkcjach witaminy B12 pisaliśmy w tym ...
19 sie 2024 · Witamina B12 – czym jest? Właściwości witaminy B12; Gdzie występuje witamina B12? Niedobór B12 – objawy; Nadmiar B12 – objawy; Suplementacja witaminy B12; Dawkowanie; Interakcje z lekami; Jak polepszyć wchłanianie B12? Witamina B12 pożywką dla raka? Kontrowersje; Podsumowanie
Pomaga w produkcji DNA, wspiera układ sercowo-naczyniowy i wytwarzanie energii. W tym artykule przedstawiamy więcej korzyści i funkcji witaminy B12, przyczyny i konsekwencje jej niedoborów, a także jak prawidłowo zbadać jej poziom, aby lepiej korzystać z tego mikroskładnika.
19 paź 2024 · Osobami narażonymi na niedobór witaminy B12 są weganie oraz restrykcyjni wegetarianie, osoby nadużywające alkoholu oraz cierpiące na zaburzenia wchłaniania; Suplementacja witaminą B12 jest zalecana w przypadku niedoboru, diagnostyka odbywa się za pomocą badań laboratoryjnych; Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST
19 cze 2023 · W organizmie człowieka aktywnymi formami witaminy B12 są metylokobalamina i 5-deoksyadenozylokobalamina. W przyrodzie znajduje się również hydroksykobalamina. W suplementach diety i żywności wzbogacanej witamina B12 występuje w postaci cyjanokobalaminy (nie występuje ona naturalnie w przyrodzie).
30 gru 2022 · Witamina B12 to związek chemiczny, który w organizmie pełni rolę regulatora produkcji czerwonych krwinek oraz innych komórek organizmu. Występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego na jej niedobór mogą cierpieć osoby praktykujące wegetarianizm.
10 wrz 2021 · Witamina B12 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, podobnie jak wszystkie inne witaminy z grupy B. Oznacza to, że może rozpuszczać się w wodzie i przemieszczać się w krwiobiegu. Organizm ludzki może przechowywać witaminę B12 nawet przez cztery lata, zaś wszelki nadmiar wydalany jest z moczem.
