Search results
24 paź 2024 · Choć witamina B12 jest niezbędna dla organizmu, nie produkujemy jej samodzielnie. Zapotrzebowanie na witaminę B12 wynosi 2,4 μg dziennie dla osób dorosłych. Jednym z najlepszych źródeł witaminy B12 jest wątróbka. Sprawdź, jaki wpływ na zdrowie mają twoje żywieniowe wybory. Wypełnij ankietę.
19 paź 2024 · Osobami narażonymi na niedobór witaminy B12 są weganie oraz restrykcyjni wegetarianie, osoby nadużywające alkoholu oraz cierpiące na zaburzenia wchłaniania. Suplementacja witaminą B12 jest zalecana w przypadku niedoboru, diagnostyka odbywa się za pomocą badań laboratoryjnych. Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz. Zrób TEST.
19 cze 2023 · 27 badań. Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i występuje w kilku różnych formach. Zawiera w swojej cząsteczce składnik mineralny – kobalt i stąd też wszystkie związki wykazujące aktywność witaminy B12 nazywane są kobalaminami.
Jod – właściwości zdrowotne i sposoby na uzupełnienie jego niedoboru. Zadbanie o odpowiednie stężenie jodu w organizmie jest kluczowe dla zapewnienia jego homeostazy. Ma on ogromny wpływ na poprawne funkcjonowanie gruczołu tarczowego, który reguluje metabolizm na poziomie komórkowym i nie pozostaje bez znaczenia dla codziennego ...
19 sie 2024 · Głównym źródłem tej witaminy są produkty zwierzęce. Niedobór witaminy B12 powoduje niedokrwistość. Wyróżniamy 8 witamin z grupy B: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna, PP), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirodyksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy), B12 (kobalamina).
28 mar 2022 · Jod wchodzi w skład tyroksyny i trójjodotyroniny – hormonów produkowanych przez tarczycę, regulujących funkcjonowanie wielu układów i przemian metabolicznych. Jod radioaktywny wykorzystywany jest w medycynie. Izotop jodu 131 wykorzystywany jest m.in. w terapii nadczynności tarczycy.
28 gru 2023 · Witamina B12 występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wołowina, podroby, małże, ryby, nabiał, jajka oraz wzbogacone drożdże. Nie znajdziesz witaminy B12 w warzywach; wegetarianie i weganie często muszą stosować suplementy.
