Search results
Witamina B1, inaczej tiamina, jest często nazywana witaminą „uspokajającą ducha”, ponieważ wspomaga działanie układu nerwowego oraz funkcje psychologiczne. W wysokim stężeniu znajduje się głównie w mięśniach szkieletowych, sercu, wątrobie, nerkach oraz w mózgu 1 .
19 sie 2024 · Witamina B1 to witamina rozpuszczalna w wodzie odpowiedzialna za działanie komórek organizmu. Wspomaganie walki z depresją, zapobieganie chorobom nerwowym czy zwiększanie produkcji energii to wyłącznie niektóre właściwości tiaminy.
2 lut 2024 · Witamina B1 (tiamina) jest kluczowym składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania wszystkich tkanek w organizmie. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina została odkryta jako pierwsza w grupie witamin B. Podkreśla to jej fundamentalne znaczenie w utrzymaniu zdrowia.
Witaminy z grupy B (B1, B6, B12) biorą udział w wytwarzaniu energii i regulacji metabolizmu energetycznego aminokwasów, glukozy czy lipidów, a także syntezie i degradacji węglowodanów, tłuszczy i białek. Promują także powstawanie serotoniny, wpływając na rozwój neuroprzekaźników.
19 sty 2021 · Które preparaty z witaminą B1 wybrać i jakie są znane objawy jej niedoboru i nadmiaru? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule. Witamina B1, nazywana tiaminą, występuje w organizmie w postaci soli fosforanowych.
29 mar 2021 · Witamina B1 wspomaga prawidłową pracę serca, redukuje oznaki zmęczenia, poprawia libido, przyspiesza gojenie ran oraz zmniejsza dolegliwości żołądkowe. Tiamina wpływa również na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i skutecznie walczy ze stresem oksydacyjnym, który może prowadzić do poważnych chorób otępiennych ...
5 lut 2021 · Witamina B1 jest niezbędna w każdym okresie życia. Poniżej znajduje się dzienne zalecane spożycie witaminy B1 dla poszczególnych grup wiekowych: od urodzenia do 6 miesięcy – 0,2 mg, 7 – 12 miesięcy – 0,3 mg, 1 – 3 lata – 0,5 mg, 4 – 8 lat – 0,6 mg, 9 – 13 lat – 0,9 mg, 14 – 18 lat (płeć męska) – 1,2 mg,
