Search results
17 maj 2021 · Witamina B1 znana także jako tiamina umożliwia organizmowi wykorzystanie węglowodanów jako energii. Jest niezbędna do metabolizmu glukozy i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu nerwów, mięśni oraz serca.
Witamina B1 jest substancją rozpuszczalną w wodzie i pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Jest to witamina wyjątkowo wrażliwa na działanie wysokich temperatur, co oznacza, że jej ilość w produktach spożywczych może zmniejszyć się w wyniku obróbki termicznej.
Witamina B1, inaczej tiamina, jest często nazywana witaminą „uspokajającą ducha”, ponieważ wspomaga działanie układu nerwowego oraz funkcje psychologiczne. W wysokim stężeniu znajduje się głównie w mięśniach szkieletowych, sercu, wątrobie, nerkach oraz w mózgu 1 .
2 lut 2024 · Na co działa witamina B1 Poznaj główne korzyści witaminy B1: Witamina B1 – funkcje neurologiczne i układ nerwowy: Wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego. Pomaga w produkcji neuroprzekaźnika acetylocholiny, niezbędnego do przekazywania sygnałów między nerwami i mięśniami.
Witamina B1, zwana aneuryną lub tianiną, jest pierwszą odkrytą witaminą i należy do ośmiu tego rodzaju związków zwanych witaminami z grupy B. Witamina B1 pomaga naszemu organizmowi przetwarzać węglowodany z pożywienia w energię, a także metabolizować tłuszcze i białka.
19 sty 2021 · Przyswajalność witaminy B1 wzrasta wraz z dodaniem do codziennej dawki suplementowanych preparatów innych witamin z grupy B, witaminy C i E oraz mikroelementów, takich jak mangan czy magnez. Które preparaty z witaminą B1 wybrać i jakie są znane objawy jej niedoboru i nadmiaru? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.
5 lut 2021 · Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzienne doustne dawki 10 mg witaminy B1 przez tydzień, a następnie 3-5 mg / dobę przez co najmniej 6 tygodni w leczeniu łagodnego niedoboru tiaminy.
