Search results
Korzyść 1: Redukcja stresu i lęku. Jedną z najważniejszych zalet ashwagandhy jest jej zdolność do redukcji stresu oraz lęku. Badania pokazują, że stosowanie ashwagandhy może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do poprawy ogólnego samopoczucia psychicznego.
28 sie 2024 · Jeśli zastanawiasz się, ashwagandha, na co może pomóc, oto kilka najwazniejszych korzyści: Redukcja stresu i lęku : badania wskazują, że regularne spożywanie ashwagandhy może obniżyć poziom stresu oraz zmniejszyć objawy lęku.
11 maj 2021 · Ashwaganda, inaczej żeń-szeń indyjski lub witania ospała (łac. Withania somnifera), to jedno z najważniejszych ziół w tradycyjnej medycynie indyjskiej – ajurwedzie. Jej skuteczność potwierdzają także współczesne badania naukowe. Na co pomaga i jak ją stosować? Podpowiadamy.
Na co pomaga ashwagandha? Korzeń witanii ospałej przybiera dziś najczęściej formę tabletek, które zaleca się stosować regularnie, dwa razy dziennie. Zawierają one w sobie witanolidy odznaczające się dużą aktywnością biologiczną – dzięki temu ashwagandha jest w stanie wspierać organizm wielowymiarowo.
Ashwagandha jest obecna w tradycji ajurwedyjskiej od wieków. Na jakie prozdrowotne działanie można liczyć, zażywając preparaty na jej bazie? Czy istnieją przeciwwskazania do jej stosowania? I czy mogą wystąpić skutki uboczne po jej zażyciu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w dalszej części tego artykułu.
1 tabletka zawiera: ekstrakt z korzenia ashwagandhy 100 mg, w tym: witanolidy (7%) – 7,0 mg, magnez (cytrynian) 60,0 mg, witamina B6 1,4 mg, tiamina (witamina B1) 1,1 mg, kwas foliowy 600 µg, witamina B12 100 µg. Stosowanie: 1 tabletka dziennie.
Ashwagandha to starożytne zioło lecznicze, które jest dobrze znane ze swoich właściwości adaptogennych. Jego działanie polega na pomaganiu organizmowi w radzeniu sobie ze stresem i dostosowywaniu się do niego, co z kolei może pomóc obniżyć poziom kortyzolu i poprawić ogólne samopoczucie.
