Search results
W tym artykule odkryjesz 7 kluczowych korzyści płynących z suplementacji ashwagandhy, które mogą zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami oraz wspierać Twoje zdrowie w dłuższej perspektywie.
Ashwagandhę najczęściej można spotkać na terenach Indii oraz na Sri Lance, szczególnie dziko rosnącą na terenach wysypisk lub poboczach dróg. Poza tym obecna jest w krajach śródziemnomorskich, południowych i tropikalnych częściach Afryki, Wsypach Kanaryjskich i wysoko położonych rejonach Himalajów.
11 maj 2021 · Ashwaganda, inaczej żeń-szeń indyjski lub witania ospała (łac. Withania somnifera), to jedno z najważniejszych ziół w tradycyjnej medycynie indyjskiej – ajurwedzie. Jej skuteczność potwierdzają także współczesne badania naukowe. Na co pomaga i jak ją stosować? Podpowiadamy.
Na jakie dolegliwości pomaga ashwagandha? Ashwagandha wchodzi w skomplikowane interakcje z organizmem. Głównie reguluje ona funkcjonowanie układu nerwowego, dzięki czemu zwielokrotnia odporność na stres, poprawia koncentrację, polepsza zasoby kognitywne oraz zwiększa wydajność podczas ćwiczeń fizycznych.
28 sie 2024 · Jeśli zastanawiasz się, ashwagandha, na co może pomóc, oto kilka najwazniejszych korzyści: Redukcja stresu i lęku : badania wskazują, że regularne spożywanie ashwagandhy może obniżyć poziom stresu oraz zmniejszyć objawy lęku.
28 sie 2024 · Na co pomaga ashwagandha? Stres i napięcie: Ashwagandha jest najbardziej znana z działania przeciwlękowego i łagodzenia stresu. Ma wpływ na obniżenie stężenia kortyzolu (tzw. hormonu stresu), a efekt ten potwierdzają liczne badania.
12 gru 2021 · Ashwagandha przede wszystkim ceniona jest ze względu na pozytywny wpływ na siły witalne, czyli ogólną kondycję ciała i umysłu. Spożywanie witanii ospałej ( Withania somnifera ) polecane jest osobom, które chcą wzmocnić swoją kondycję fizyczną, a także tym z nas, których życie wymaga wytężonej pracy umysłowej, wysokiego ...
