Search results
18 paź 2024 · Sve što treba da znate o omega 3 masnim kiselinama. Kutak za zdravstvene radnike. Proizvodi. Popusti i pogodnosti. O zdravlju.
Omega 3 masne kiseline su građevinski blokovi za ćelije, pomažući strukturi ćelijskih membrana i ćelijskih receptora da pravilno funkcionišu. Koliko Omega 3 treba da konzumirate? Ne postoji zvanični dnevni preporučeni unos za omega 3.
10 cze 2024 · Omega 3 masne kiseline su poznate po svojoj sposobnosti da unaprede zdravlje srca. One mogu smanjiti nivo triglicerida, smanjiti visok krvni pritisak , povećati nivo HDL, odnosno takozvanog dobrog holesterola i sprečiti stvaranje plaka u arterijama, odnosno ateroskleroze .
23 maj 2024 · Omega-3 masne kiseline stručni vodič: saznajte zdravstvene koristi, preporučene doze i kako odabrati najbolji dodatak prehrani s omega-3.
Evo popisa od 12 namirnica koje su bogate omega-3. Posljednji put ažurirano 11. svibanj 2023, a stručno pregledano 25. studeni 2021. Omega-3 masne kiseline imaju različite prednosti za vaše tijelo i mozak. Mnoge glavne zdravstvene organizacije preporučuju minimalno 250-500 mg omega-3 dnevno za zdrave odrasle osobe.
18 cze 2024 · Omega-3 masne kiseline su esencijalne masti koje igraju ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući smanjenje upale, podržavanje zdravlja mozga i smanjenje rizika od kroničnih bolesti poput bolesti srca.
15 lut 2022 · Najbolji način da se obezbedi optimalan unos omega-3 je da jedete masnu ribu najmanje dva puta nedeljno. Međutim, ako ne jedete puno masne ribe ili morskih plodova, možda ćete želeti da razmislite o uzimanju suplemenata.