Search results
Co to znaczy vinyasa? Vinyasa dosłownie oznacza “umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy wykonywaniu ruchów. Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.
Vinyasa to styl jogi charakteryzujący się płynnym przechodzeniem z jednej pozycji do drugiej, synchronizując każdy ruch z oddechem. Często nazywana jest jogą przepływu (ang. „flow yoga”), czasami mylona z „power jogą”.
Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga . Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
Sesja Vinyasa jogi to tak jak w Yin Jodze – pozycje angażujące całe ciało. Najbardziej skupia się ona jednak na wzmocnieniu mięśni grzbietu, które przez wiele codziennych czynności, lub też przez brak aktywności ulegają osłabieniu, przez co zaczynamy się garbić i „zamykać” – dosłownie i w przenośni.
11 cze 2008 · Prawidłowa pozycja jogi składa się z trzech głównych elementów: wejścia (vinyasa), przebywania w pozycji nieruchomym (asana), wyjścia z pozycji (vinyasa). Na każdą asanę przypada od kilku do kilkunastu ruchów (vinyas).
A jak wam się podoba Vinyasa Joga? Ja jestem pełna zachwytu co do jej zróżnicowania i możliwości adaptacji do różnych poziomów zaawansowania.
23 mar 2020 · VINYASA w jodze – cz. Tagi: Ashtanga Vinyasa joga, BKS Iyengar, Pattabhi Jois, sekwencjonowanie, Surya Namaskar, T Krishnamacharia, Vinyasa. Ostatnimi czasy słowo Vinyasa robi ogromną karierę. Zwłaszcza w połączeniu ze słowem joga. Kojarzy się z atrakcyjną, bo dynamiczną formą jogi obiecującą swoim adeptom potężny zastrzyk ...
