Search results
Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga . Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia. Tego typu łączenie ruchu ciała z oddechem stało się bardzo popularnym sposobem na przyspieszenie rytmu pracy serca.
Vinyasa to styl jogi charakteryzujący się płynnym przechodzeniem z jednej pozycji do drugiej, synchronizując każdy ruch z oddechem. Często nazywana jest jogą przepływu (ang. „flow yoga”), czasami mylona z „power jogą”.
2 lip 2024 · Podstawowa składnia vinyasa jogi pozwala na eksplorowanie zmieniającego się programu pozycji. Możesz eksplorować pozycje z pierwszej, drugiej i trzeciej serii Ashtanga w bardziej dostępny sposób niż w praktyce serii.
25 sty 2023 · Vinyasa wywodzi się z Hatha jogi, która jest łagodną praktyką idealną dla osób początkujących i składa się zarówno z asan, jak i ćwiczeń oddechowych, czyli pranajamy. Za ojca twórcę vinyasa jogi uważany jest Tirumali Krishnamacharya, który był nauczycielem i uzdrowicielem, ale również pisarzem.
Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online. Niezależnie od tego, na jakim etapie praktyki się znajdujesz, poniżej znajdziesz 7 wspaniałych powodów, dla których warto spróbować Vinyasa jogi.
11 cze 2008 · Prawidłowa pozycja jogi składa się z trzech głównych elementów: wejścia (vinyasa), przebywania w pozycji nieruchomym (asana), wyjścia z pozycji (vinyasa). Na każdą asanę przypada od kilku do kilkunastu ruchów (vinyas).
