Search results
Vinyasa Joga. Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia. Tego typu łączenie ruchu ciała z oddechem stało się bardzo popularnym sposobem na przyspieszenie rytmu pracy serca.
Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”. To fantastyczny styl jogi dla tych, którzy nie lubią nudy, chcą się czasem spocić oraz zależy im na czymś więcej niż tylko na regenerujących ćwiczeniach na macie.
11 cze 2008 · O ile asana oznacza "pozycję łatwą i nieruchomą" to vinyasa ma dwa główne znaczenia: oznacza ruch, czyli wejście i wyjście z pozycji, oraz ułożenie pozycji w prawidłowej kolejności.
1 gru 2023 · Joga Vinyasa. Dynamiczna Praktyka dla Ciała i Umysłu - chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Kliknij i sprawdź na naszym blogu!
25 sty 2023 · Praktyka vinyasa jogi to nie tylko same ćwiczenia fizyczne w postaci dynamicznych płynnych sekwencji asan, ale również specjalne techniki oddechowe i dążenie do uzyskania harmonii pomiędzy ciałem i umysłem, co sprzyja walce ze stresem, wyciszeniu i rozładowaniu negatywnych emocji.
2 lip 2024 · Vinyasa nadaje rytm praktyce, utrzymuje energię, buduje siłę górnej części ciała i działa jako kontrpozycja, aby rozciągnąć nogi i zresetować kręgosłup do neutralnej pozycji na kolejną sekwencję. Skąd pochodzi styl jogi vinyasa? Konkretna forma vinyasy, łącząca pozycje z sekwencją chaturanga/pies w górę/pies w dół, pochodzi z systemu Ashtanga.
