Search results
Vinyasa Joga. Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
W odróżnieniu od vinyasa jogi, ashtanga joga – której twórcą był Pattabhi Jois, uczeń Tirumalai Krishnamacharya – jest jednym z najbardziej wymagających fizycznie stylów jogi. Dzięki temu trening staje się intensywny, a Ty – przechodząc na kolejne poziomy – coraz bardziej zdyscyplinowany.
Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”. To fantastyczny styl jogi dla tych, którzy nie lubią nudy, chcą się czasem spocić oraz zależy im na czymś więcej niż tylko na regenerujących ćwiczeniach na macie. Niezależnie od tego, na jakim etapie praktyki się znajdujesz, poniżej znajdziesz 7 powodów, dla których warto ...
Vinyasa to styl jogi charakteryzujący się płynnym przechodzeniem z jednej pozycji do drugiej, synchronizując każdy ruch z oddechem. Często nazywana jest jogą przepływu (ang. „flow yoga”), czasami mylona z „power jogą”.
25 sty 2023 · Praktyka vinyasa jogi to nie tylko same ćwiczenia fizyczne w postaci dynamicznych płynnych sekwencji asan, ale również specjalne techniki oddechowe i dążenie do uzyskania harmonii pomiędzy ciałem i umysłem, co sprzyja walce ze stresem, wyciszeniu i rozładowaniu negatywnych emocji.
2 lip 2024 · Vinyasa nadaje rytm praktyce, utrzymuje energię, buduje siłę górnej części ciała i działa jako kontrpozycja, aby rozciągnąć nogi i zresetować kręgosłup do neutralnej pozycji na kolejną sekwencję. Skąd pochodzi styl jogi vinyasa? Konkretna forma vinyasy, łącząca pozycje z sekwencją chaturanga/pies w górę/pies w dół, pochodzi z systemu Ashtanga.
5 kwi 2023 · Przede wszystkim jako świadomy ruch, który jest zgodny z oddechem, bo vinyasa joga to dynamiczna praktyka płynnego ruchu, którego oddech jest kluczowym elementem. Zajęcia power jogi czy jogi flow, bo tak też nazywana jest vinyasa, odbywają się w ciągłym ruchu (bardziej lub mniej intensywnym).
