Search results
Vinyasa Joga. Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia. Tego typu łączenie ruchu ciała z oddechem stało się bardzo popularnym sposobem na przyspieszenie rytmu pracy serca.
Vinyasa Yoga łączy jedną pozycję z następną za pomocą oddechu, tworząc płynność ruchów, stąd nazwa „Flow Yoga”. Przejścia między pozycjami są uznawane za pozycje same w sobie i są kluczowe dla płynności praktyki.
Vinyasa Joga – dlaczego warto? 1. Pozostajesz skupiony podążając za ruchem. Prawdopodobnie nie raz widziałeś nazwę „Vinyasa Flow”, która odnosi się właśnie do tego stylu jogi. Oznacza to nic innego, jak przejście z pozycji do pozycji, które uwarunkowane jest wdechem lub wydechem.
1 gru 2023 · Joga Vinyasa. Dynamiczna Praktyka dla Ciała i Umysłu - chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? Kliknij i sprawdź na naszym blogu!
11 cze 2008 · Prawidłowa pozycja jogi składa się z trzech głównych elementów: wejścia (vinyasa), przebywania w pozycji nieruchomym (asana), wyjścia z pozycji (vinyasa). Na każdą asanę przypada od kilku do kilkunastu ruchów (vinyas).
25 sty 2023 · Vinyasa wywodzi się z Hatha jogi, która jest łagodną praktyką idealną dla osób początkujących i składa się zarówno z asan, jak i ćwiczeń oddechowych, czyli pranajamy. Za ojca twórcę vinyasa jogi uważany jest Tirumali Krishnamacharya, który był nauczycielem i uzdrowicielem, ale również pisarzem.
