Search results
Vinyasa Joga. Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga. Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
Vinyasa dosłownie oznacza “umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy wykonywaniu ruchów. Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.
1 gru 2023 · Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi, który łączy płynne przejścia między asanami (pozycjami) z kontrolowanym oddechem. Kluczowym elementem jest synchronizacja ruchu i oddechu, co tworzy płynną i medytacyjną praktykę.
Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”. To fantastyczny styl jogi dla tych, którzy nie lubią nudy, chcą się czasem spocić oraz zależy im na czymś więcej niż tylko na regenerujących ćwiczeniach na macie.
25 sty 2023 · Vinyasa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych stylów jogi. Ta dynamiczna forma jogi sprawdzi się doskonale zarówno w przypadku osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i tych, które ćwiczą już od dłuższego czasu.
2 lip 2024 · Vinyasa nadaje rytm praktyce, utrzymuje energię, buduje siłę górnej części ciała i działa jako kontrpozycja, aby rozciągnąć nogi i zresetować kręgosłup do neutralnej pozycji na kolejną sekwencję.
Co to jest vinyāsa? Termin vinyāsa ma szersze znaczenie, ale w tym kontekście można je zawęzić. Oznacza wyrównywanie ruchu z oddechem – metodę, która zamienia statyczne pozycje jogi w dynamiczny przepływ.
