Search results
Vinyasa dosłownie oznacza “umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy wykonywaniu ruchów. Vinyasa joga polega na przechodzeniu z jednego punktu do drugiego, przy jednoczesnym wspomaganiu się oddechem, który pełni rolę narzędzia.
Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”. To fantastyczny styl jogi dla tych, którzy nie lubią nudy, chcą się czasem spocić oraz zależy im na czymś więcej niż tylko na regenerujących ćwiczeniach na macie.
Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga . Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
25 sty 2023 · Praktyka vinyasa jogi to nie tylko same ćwiczenia fizyczne w postaci dynamicznych płynnych sekwencji asan, ale również specjalne techniki oddechowe i dążenie do uzyskania harmonii pomiędzy ciałem i umysłem, co sprzyja walce ze stresem, wyciszeniu i rozładowaniu negatywnych emocji.
2 lip 2024 · Co to jest vinyasa? Sanskryckie słowo ma kilka znaczeń. Najczęściej używane jest do określenia konkretnej sekwencji łączącej (opartej na powitaniu słońca — chaturanga/pies w górę/pies w dół), która jest skoordynowana z oddechem i przenosi cię z jednej pozy do drugiej.
11 cze 2008 · Vinyasa jest ściśle związana z asaną. O ile asana oznacza "pozycję łatwą i nieruchomą" to vinyasa ma dwa główne znaczenia: oznacza ruch, czyli wejście i wyjście z pozycji, oraz ułożenie pozycji w prawidłowej kolejności.
5 kwi 2023 · Vinyasa joga jest dla Ciebie, jeśli chcesz uspokoić umysł, ale także zwiększyć zakresu ruchu i poprawić sprawność fizyczną, bo power joga to połączenie klasycznej praktyki z treningiem kardio.
