Search results
W Studio PortalYogi czeka na Ciebie aż ponad 100 sesji Vinyasa Jogi. Praktyki dobrane są tak, aby każdy znalazł coś idealnie dla siebie, w zależności od tego, ile czasu danego dnia chce spędzić na macie. Dlatego też sesje trwają zarówno po kilka/kilkanaście minut, jak i godzinę/półtorej.
Przeprowadzimy Cię przez podstawy vinyasa jogi, żebyś był w stanie zdecydować, czy ten styl jest dla Ciebie. Wyjaśnię: skąd wywodzi się vinyasa joga, czym się charakteryzuje, w jakich aspektach różni się od ashtanga jogi i jogi Iyengara, dlaczego warto ją praktykować.
Zajęcia Vinyasa jogi są otwarte dla wszystkich – od początkujących po zaawansowanych. Zapraszamy każdego, kto chce pracować nad swoim ciałem, umysłem i duchem w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
1. Pozostajesz skupiony podążając za ruchem. Prawdopodobnie nie raz widziałeś nazwę „Vinyasa Flow”, która odnosi się właśnie do tego stylu jogi. Oznacza to nic innego, jak przejście z pozycji do pozycji, które uwarunkowane jest wdechem lub wydechem.
25 sty 2023 · Praktyka vinyasa jogi to nie tylko same ćwiczenia fizyczne w postaci dynamicznych płynnych sekwencji asan, ale również specjalne techniki oddechowe i dążenie do uzyskania harmonii pomiędzy ciałem i umysłem, co sprzyja walce ze stresem, wyciszeniu i rozładowaniu negatywnych emocji.
Zajęcia Vinyasa jogi umożliwiają osobie ćwiczącej indywidualny rozwój i doskonalenie własnej praktyki jogi, poprzez integrację energii wykonywanych asan (pozycji) z pranayamą (świadomym oddechem), drishti (skupionym spojrzeniem), bandhami (wewnętrzną stabilizacją), medytacją i głęboką relaksacją.
2 lip 2024 · Co to jest vinyasa? Sanskryckie słowo ma kilka znaczeń. Najczęściej używane jest do określenia konkretnej sekwencji łączącej (opartej na powitaniu słońca — chaturanga/pies w górę/pies w dół), która jest skoordynowana z oddechem i przenosi cię z jednej pozy do drugiej.
