Search results
Се повторува 4 пати на секоја страна. При изведување и на оваа вежба може да чувствувате болка, но докторот ме посоветува да не се претерува и да се изведува до граница на болка – вели Ивана.
21 paź 2017 · Predlažemo vam nekoliko vežbi koje se koriste u sprečavanju pojave i daljeg razvoja spondiloze. "OTVARANjE" KOLENA. Ruke opružite pored tela, a noge savijte. Lagano podižite glavu, zatim vrat i gornji deo lopatica, dok istovremeno rukama širite kolena tako što ih dlanovima potiskujete sa unutrašnje strane, a otpor pravite samim kolenima.
Serija razotkriva misteriju strašnog grada u srednjoj Americi koji zarobljava sve one koji uđu u njega. Dok se stanovnici nose da zadrže osjećaj normalnosti i traže izlaz, moraju preživjeti i prijetiti okolnim šumama, uključujući i zastrašujuća stvorenja koja izlaze kada sunce zađe.
Во продолжение ви даваме одговор на 5-те најчести прашања за вратната спондилоза. 1. Што е вратна спондилоза? Вратната спондилоза е последица на промени на коските, дисковите и зглобовите во вратот. Овие промени се предизвикани од нормално трошење на вратните пршлени, како дел од процесот на стареење.
9 sie 2019 · Predstavljamo vam posebno skup vežbi za bol u leđima, bol u vratu i vežbe za jačanje potpornihmišićakičme. BOL U LEĐIMA. Sfinga položaj. Izdignite telo i zadržite položaj 10 sekundi. Opustite se i vratite u početni položaj, pa ponovite još 4 puta. Supermen. Uradite 10 ponavljanja, zadržaj 30 sekundi.
30 kwi 2016 · Vratna spondiloza ili samo spondiloza je jedno od najćešćih oboljenja kičme. Manifestuje bolom u vratu i promenama na pršljenskim telima vratne kičme koja se vide na rentgenskom snimku vratne kičme. Hrskavica se istanjuje i puca na manje delove koji probijaju meduprđljenske veze.
30 gru 2017 · Podižite telo sa podloge zatezanjem mišića leđa, stomaka i karlice podižući se na vrhove prstiju, piše klix.ba. Glava, kičmeni stub i noge trebaju da budu u istoj ravni. Zadržite položaj zategnutih mišića pet sekundi i ponovite vežbu 10 puta sa pauzama od po 10 sekundi.
