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Explora 20 beneficios del citrato de magnesio y para qué sirve en tu cuerpo, salud y bienestar. Aprende cómo este suplemento puede mejorar la función ósea, hormonal, digestiva y mucho más.
¿Qué es el citrato de magnesio? Se trata de un suplemento obtenido a partir de la combinación de ácido cítrico y carbonato de magnesio. Esto permite que se cree un compuesto de fácil absorción con lo cual es posible suplir la deficiencia de magnesio en los casos que sea necesario.
Este compuesto se ha vuelto popular por sus múltiples beneficios, desde mejorar la salud muscular hasta promover el bienestar mental. En este artículo descubrirás qué es el citrato de magnesio, su función, los beneficios que te otorga y para qué sirve en la mujer.
17 lip 2024 · ¿Qué es y para qué sirve el citrato de magnesio? Es un preparado mineral en forma de sal que se utiliza como suplemento dietético para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo. Este compuesto combina magnesio y ácido cítrico, lo que lo convierte en una forma altamente biodisponible, es decir, que se absorbe fácilmente en el organismo.
El citrato de magnesio es una forma de magnesio combinada con ácido cítrico, disponible en forma de polvo blanco y cristalino. Es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, como la producción de energía, síntesis de proteínas, y regulación de la función muscular y nerviosa.
28 paź 2024 · El citrato de magnesio no es adecuado para personas con problemas renales graves, ya que puede acumularse en el cuerpo. Tampoco las personas con enfermedad de Addison, una afección que afecta las ...
28 lip 2022 · Si bien, el citrato de magnesio es un compuesto que se caracteriza por la combinación entre magnesio y ácido cítrico, lo que tiene beneficios importantes. Explicaremos qué es el citrato de magnesio, los beneficios , las dosis recomendadas y las posibles contraindicaciones.
