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21 paź 2024 · ¿Qué es el ácido fólico y cómo ayuda en la dieta? Descubre los beneficios de la vitamina B9, su papel en la producción de células y ADN, los alimentos ricos en ácido fólico, y cuándo es necesario tomar suplementos. Cuida tu salud con una dieta equilibrada y consulta a expertos en nutrición.
El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble que sirve para la formación de las células responsables por el crecimiento y desarrollo humano, así como para el mantenimiento de la salud del cerebro, arterias y sistema inmunitario, previniendo el desarrollo de cáncer, demencia y enfermedades cardíacas.
2 sty 2024 · El ácido fólico desempeña un papel muy importante, entre otros, en la prevención de los defectos del tubo neural y la anemia megaloblástica, el buen funcionamiento del sistema nervioso, la replicación y supervivencia celular, así como en la reducción del riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares y también determinados cánceres.
Para qué sirve el acido fólico. La vitamina B-9 incluye folato y ácido fólico y es importante para varias funciones en el cuerpo. El ácido fólico es el principal responsable del crecimiento celular saludable. Estas células se encuentran dentro de los tejidos de la piel, así como en el cabello y las uñas.
¿Cómo puedo obtener suficiente ácido fólico? Puedes tomar un multivitamínico que incluya ácido fólico o un suplemento que solo contenga ácido fólico. Puedes encontrar vitaminas y suplementos de ácido fólico en la mayoría de las farmacias y tiendas de alimentos. Consigue consejos para seleccionar una vitamina con ácido fólico.
El ácido fólico es una vitamina B esencial que desempeña un papel vital en numerosos procesos biológicos. En este artículo, vamos a explorar sus beneficios, propiedades, alimentos que lo contienen y responderemos a preguntas frecuentes sobre su uso.
