Search results
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
14 gru 2020 · Joga w domu wymaga większej dyscypliny, ale za to nie musimy się martwić, że ktoś nas zobaczy podczas ćwiczeń - mamy całkowitą prywatność. Najlepiej zacząć od dwóch, maksymalnie trzech seansów w tygodniu.
Warto docenić każde 5 - 15 minut, które możesz przeznaczyć na świadomość ciała i oddechu i przemycać prosty ruch do codziennych czynności. Kiedy planujesz swoją sesję możesz wyznaczyć sobie czas, załóżmy 20 minut, bo tyle masz czasu przed pracą i znaleźć trening o takiej długości. Zobaczysz jakie to satysfakcjonujące wykonać to proste zadanie.
24 lut 2020 · Joga w domu to rewelacyjny pomysł dla wszystkich tych, którzy nie mają czasu na siłownię czy wizytę w fitness klubie. To także ciekawa opcja dla tych, którzy nie przepadają za ćwiczeniami w grupie. Pozostaje tylko poznać podstawy jogi w domu i możemy ćwiczyć.
Głównym zadaniem jogi dla początkujących jest nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach. To wszystko, wraz z bezpiecznym prowadzeniem wspaniałych nauczycieli, znajdziesz w naszym Studio.
Joga Foksal w Twoim domu! Zobacz obszerny przewodnik po praktyce jogi w domu. Dowiedz się jak zacząć i o czym pamiętać, kiedy najlepiej ćwiczyć i jak często.
Z dzisiejszego artykułu dowiesz się przede wszystkim: jakie korzyści płyną z praktyki jogi w domu; od czego zacząć, jeśli jeszcze nigdy nie postawiłeś nogi na macie; jak wprowadzić w swoje życie nawyk ćwiczenia.
