Search results
29 maj 2023 · Odkryj metodę treningową HIIT. Wzmacniaj kondycję, spalaj tłuszcz i osiągaj szybkie rezultaty z tym przewodnikiem po intensywnym treningu interwałowym. HIIT to skrót od “High Intensity Interval Training” (w języku polskim: trening interwałowy wysokiej intensywności).
Jak łatwo wyliczyć cały trening bez rozgrzewki i rozciągania zajmie zaledwie 15 minut! Można go swobodnie wykonać w domu bądź na świeżym powietrzu. Warto się jednak zaopatrzyć w zegarek bądź aplikację, która będzie powiadamiała sygnałem dźwiękowym o końcu ćwiczeń i przerw.
25 sie 2022 · Trening HIIT, czyli High Intensity Interval Training to intensywny trening interwałowy, przeznaczony przede wszystkim dla osób, którym zależy na szybkiej utracie tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty, a tym samym niezajmująca wiele czasu.
3 wrz 2021 · Trening HIIT, a dokładnie High Intensity Interval Training to tak naprawdę trening interwałowy na siłowni, którego zadaniem jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo efektywna forma treningu, którego rezultaty możemy zauważyć już po kilku sesjach.
6 sie 2024 · HIIT to forma treningu, która polega na wykonywaniu krótkich, intensywnych ćwiczeń (interwałów) przeplatanych okresami odpoczynku lub ćwiczeń o niższej intensywności. Celem HIIT jest maksymalne zwiększenie wydolności organizmu i spalenie dużej ilości kalorii w krótkim czasie.
Trening HIIT w domu to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą osiągnąć szybkie i widoczne efekty, nie poświęcając na to wiele czasu. Intensywność i krótki czas trwania ćwiczeń sprawiają, że HIIT może być doskonałym sposobem na spalanie kalorii i poprawę kondycji nawet w warunkach domowych.
17 sty 2022 · TRENING HIIT – to trening o wysokiej intensywności, który poprawia formę fizyczną, kondycję, a także pozwala spalić sporo kalorii i jest wyzwaniem dla naszego ciała. Trening interwałowy jest świetnym sposobem na zbudowanie bardzo dobrej wydolności i sprawdzenie się.
