Search results
2 lut 2024 · Witamina B1 - poznaj korzyści i skutki uboczne tiaminy. Zobacz jak i na co działa oraz jak ją bezpiecznie dawkować.
Witamina B1, inaczej tiamina, to niezbędny składnik w codziennej diecie, który wspiera prawidłową pracę układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego. Tiamina występuje głównie w zbożach, mięsie, wędlinach, nasionach roślin strączkowych. Jej bogatym źródłem są też drożdże.
18 lip 2022 · Tiamina wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego, serca i mięśni. Niedobory tiaminy w codziennej diecie mogą wywołać wiele dolegliwości i schorzeń, a nawet doprowadzić do choroby beri beri (skutkuje m.in. niewydolnością układu krążenia). Tiamina znajduje się w wielu produktach spożywczych.
25 wrz 2024 · Występowanie witaminy B1 w żywności jest powszechne, dlatego osoby zdrowe odżywiające się w sposób zróżnicowany nie są narażone na jej niedobory. Wśród produktów pochodzenia roślinnego szczególnie bogatym źródłem są otręby oraz artykuły powstałe z mąki nieczyszczonej.
19 sie 2024 · Witamina B1, czyli tiamina, należy do rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B i odpowiada za wiele procesów w naszym organizmie. Bierze udział w przemianach metabolicznych i biochemicznych, wpływa na wzrost i rozwój komórek, neutralizuje wolne rodniki i wspiera pracę układu nerwowego.
24 paź 2022 · Tiamina znana również jako witamina B1, jest witaminą niezbędną do prawidłowego metabolizmu glukozy oraz funkcjonowania nerwów, mięśni i serca. Ponadto warto pamiętać, że witaminy należące do grupy B są niezbędne do utrzymania prawidłowego zdrowia naszej wątroby, skóry i włosów.
