Search results
The recommended daily intake of thiamine is 1.2 mg and 1.1 mg for men and women, respectively. Only pregnant and lactating women need higher doses of 1.4 mg. On the contrary, children and teens need lower doses. On the other hand, getting high dosages from supplements is considered pretty safe.
19 sty 2021 · Zgodnie z tymi normami zalecane spożycie (RDA) witaminy B1 u kobiet określono na poziomie 1,1 mg/dobę, natomiast u mężczyzn 1,3 mg/dobę. Zapotrzebowanie na tiaminę może się jednak zwiększyć w przypadku niektórych chorób.
2 lut 2024 · Witamina B1, znana również jako tiamina, stanowi fundament prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest nie tylko potrzebna do wydajnej przemiany pokarmu w energię, ale jest również kluczowym elementem zdrowia naszego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Medscape - Indication-specific dosing for vitamin B1 (thiamine), frequency-based adverse effects, comprehensive interactions, contraindications, pregnancy & lactation schedules, and cost...
5 lut 2021 · Witamina B1 lub inaczej nazywana chemicznie, tiaminą jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i jedną z ośmiu witamin kompleksu B. Witamina B1 jest naturalnie obecna w niektórych produktach spożywczych, dodawana do niektórych produktów spożywczych i dostępna jako suplement diety.
29 wrz 2023 · Witamina B1 (tiamina) jest stabilna w środowisku kwaśnym i obojętnym, w którym nie jest wrażliwa na ogrzewanie nawet do 100 stopni Celsjusza. Natomiast takie same warunki w środowisku zasadowym niszczą witaminę B1. Tiamina jest również wrażliwa na działanie kawy i herbaty, które ograniczają jej wchłanianie.
19 sie 2024 · Witamina B1 to niezbędny składnik odżywczy, który wpływa na liczne procesy w organizmie. Jak działa tiamina? Zwiększa produkcję energii. Podstawową rolą węglowodanów jest dostarczanie organizmowi energii. Witamina B1 odgrywa w tym procesie bardzo istotną rolę. Pomaga komórkom organizmu zamieniać węglowodany w energię .
