Search results
6 maj 2024 · Terapia pomaga odkryć korzenie problemów i uczy, jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Dzięki temu pacjenci uczą się identyfikować swoje reakcje i wzorce zachowań wynikające z przeszłości. Zatem proces ten nie tylko łagodzi ból psychiczny, ale również umożliwia świadome dokonywanie zmian w życiu.
14 cze 2024 · Podstawowymi formami terapii traumy są terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i EMDR, które pomagają zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania oraz przetwarzać traumatyczne wspomnienia. Ważne jest również otoczenie się bliskimi, którzy będą Cię wspierać w tym trudnym okresie.
Trauma pozostaje nie tylko w głowie, ale i w emocjach oraz w ciele, które jest w stanie ciągłej czujności. Dlatego terapia nie powinna ograniczać się do słów, ważne jest spotkanie ze swoją pozaracjonalną częścią. O nowych metodach pracy z traumą mówi certyfikowana psychoterapeutka Sabina Sadecka.
Terapia traumy to skuteczna forma terapii, która pomaga osobom przetwarzać trudne przeżycia i traumy. Współpraca z wykwalifikowanym terapeutą traumy może pomóc w zrozumieniu wpływu traumy na życie i emocje oraz nauczyć zdrowych strategii radzenia sobie z tymi trudnościami.
1 paź 2023 · Ale jak rozpoznać, że terapia zaczyna przynosić efekty i że jesteśmy na dobrej drodze do zdrowia psychicznego? Ten artykuł pomoże Ci zidentyfikować objawy wskazujące na to, że zaczynasz wychodzić z traumy.
16 lis 2022 · W terapii złożonych postaci traumy, m.in. w leczeniu traumy rozwojowej, często konieczna jest integracja różnych metod terapii. Połączenie technik takich jak EMDR czy Brainspotting, np. z terapią poznawczo-behawioralną może dostarczyć pacjentom kompleksowego wsparcia.
Na czym polega terapia traumy? Jeśli cierpisz z powodu gwałtownego, wyjątkowo przykrego doświadczenia, związanego z zagrożeniem życia, a wspomnienie o tym wydarzeniu wywołuje głęboki stres, lęk lub przerażenie, prawdopodobnie odczuwasz traumę.
