Search results
VnExpress - Chuyên mục Tâm sự ghi nhận & chia sẻ tâm tư, tình cảm của mọi người, đặc biệt là các vấn đề liên quan chuyện thầm kín, tình yêu, hôn nhân & gia đình.
- Hẹn Hò
Trang hẹn hò VnExpress là cầu nối kết bạn tâm sự, hẹn hò...
- Hẹn Hò
27 kwi 2023 · Chạy bộ là môn luyện tập đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Song cụ thể chạy bộ có tác dụng gì? Mời bạn cùng tìm hiểu ngay sau đây!
Bảng tổng hợp lịch chạy bộ cho người mới bắt đầu theo từng mục tiêu. 1. Lịch chạy bộ cho người chưa từng tập thể dục. 2. Lịch chạy bộ cho người mới và đã tập luyện các môn thể thao khác thường xuyên. 3. Gợi ý về lịch tập luyện nâng cao giúp người tập chinh phục mốc 5K, 10K. 4. Hướng dẫn cách tự lên kế hoạch chạy bộ phù hợp. 5.
8 maj 2024 · Tại đây, bạn sẽ học được mọi thứ về chạy bộ, bao gồm lời khuyên chuyên sâu về cách bắt đầu chính xác cho người chưa từng thử bao giờ, những dụng cụ cần thiết, và cả cách duy trì động lực để tiếp tục chinh phục những cung đường – một cách vui vẻ và tránh chấn thương. Tất cả chỉ cần năm bước cơ bản dưới đây, và sự kiên trì tiến về phía trước.
Trong bài viết này, AIA Việt Nam sẽ hướng dẫn bạn chi tiết những tư thế chạy bộ đúng cho người mới bắt đầu. Nhìn thẳng là tư thế chạy đúng và đảm bảo an toàn do bạn có thể quan sát được những vật cản ở phía trước. Nếu như bạn cúi đầu khi chạy sẽ gây nhiều áp lực lên cơ cổ và vai, dẫn đến mỏi mệt.
6 cze 2021 · Những điều cần làm trước khi chạy bao gồm: Thực hiện các động tác cơ bản để kéo giãn cơ. Đi bộ trong 5 phút đầu tiên để cơ bắp và chân sẵn sàng cho việc tăng tốc. Khởi động làm nóng người là bước không thể bỏ qua trước khi tập chạy bộ. Bạn cần phải tập trung mắt hướng về phía trước, điểm nhìn là mặt đất cách khoảng 3m– 6m.
Hàng loạt nhà đầu tư Thái Lan đang ồ ạt đổ vào các dự án kinh doanh lớn ở Việt Nam. Và trong khi các tỷ phú Thái gặt hái hàng tỷ đô la từ các dự án này, giới quan sát cho rằng việc họ thâu tóm...
