Search results
Tai Chi – ćwiczenia podstawowe. Zanim rozpoczniemy ćwiczenia na sali, zapraszam na spotkania w parku które pozwolą nam wykorzystać ostatnie dni późnego lata. Czwartki (12 i 19 września 2024) ćwiczenia dla każdego, które będzie można zabrać ze sobą i samodzielnie praktykować. W planach.
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z Tai Chi skorzystaj na darmowego kursu Rozciąganie gdzie poznasz kilka przykładowach zestawów ćwiczeń na rozgrzewkę i ćwiczeń rozciągających. W kursie Trudne elementy omówiono różne ćwiczenia rozwijające koordynację ruchową.
Ten kurs jest ułożony w nieco bardziej tradycyjny sposób, niż kurs „Podstawy Tai Chi i Qigong”. Każdy trening zawiera rozgrzewkę, rozciąganie i szereg ćwiczeń wspomagających naukę Tai Chi – a także oczywiście naukę kolejnych ruchów sekwencji.
W programie: nauka 108 ręcznej formy Tai Chi, forma z mieczem i wachlarzem, Chi Kung (Qi Gong 5 Zwierząt, 8 Części Brokatu, Yang Qi Gong), uelastycznianie ciała, mindfulness i wybrane techniki bojowe.
Podstawy Tai Chi Chuan rodziny Chen. W tradycyjnych chińskich systemach ćwiczenia podstawowe określane są ogólnym terminem Ji Ben Gong. Są to zwykle niezbyt skomplikowane ruchy, będące często fragmentami, rzadziej całymi technikami zaczerpnietymi z sekwencji.
The Tai Chi Foundation (TCF) is a not-for-profit educational organization whose mission is to improve health, wellbeing and awareness through the study, practice and teaching of Tai Chi and Qigong by an increasing number of people worldwide. Join in-person classes – at a local TCF affiliated school.
Kursy są skierowane głównie do osób początkujących, które zamierzają rozpocząć trening Tai Chi Chuan (Taijiquan), Chi Kung (Qigong) oraz (zwłaszcza) tych, które właśnie go rozpoczęły. Osoby od pewnego czasu ćwiczące Tai Chi także znajdą wiele wartościowych informacji i wskazówek.
