Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
14 gru 2021 · Każdy, kto ćwiczył tai chi, doświadczył pozytywnych efektów – przyznaje. Prezes Fundacji Dantian wskazuje też, że specyfika tai chi i qigon sprawia, iż z ich dobrodziejstw mogą korzystać osoby o bardzo różnym poziomie sprawności.
16 mar 2023 · Tai chi, znany także pod nazwą tai chi chuan (taijiquan), to wywodzący się z chińskiej sztuki walki kung-fu trening ciała i umysłu. Pierwsze wzmianki o tym systemie pojawiły się między XII a XIV wiekiem.
4 cze 2024 · 1. Czy Tai Chi jest trudne? Tai Chi nie jest trudne; to łagodna forma ćwiczeń, idealna dla początkujących. Delikatne ruchy i wolne tempo sprawiają, że jest łatwe do nauki i praktyki. 2. Co jest lepsze joga czy Tai Chi? Joga i Tai Chi oferują różne korzyści.
Jeśli zatem zastawiasz się, czy lepsza jest Joga czy Tai Chi, rozważ za i przeciw. Tai Chi to praktyka bardzo bezpieczna dla kręgosłupa i kolan. Daje też dodatkowo fantastyczne efekty zdrowotne.
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
