Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
14 gru 2021 · Zarówno joga, jak też tai chi i qigong mogą okazać się bardzo cennym uzupełnieniem terapii i rehabilitacji, które warto wdrożyć po wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą. Poza wszystkim innym są też niezwykle rozwijające fizycznie i dostępne dla osób z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
4 cze 2024 · Regularne ćwiczenie Tai Chi poprawia równowagę, siłę, wytrzymałość oraz elastyczność, co sprawia, że jest to idealna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Tai Chi rozwija także cechy takie jak zwinność, szybkość i dokładność, co przekłada się na lepszą koordynację ruchową i propriocepcję.
W Sanbèi znajdziesz większość ćwiczeń Qigong jakie istnieją w Tai Chi, a także formy: Formę 24 stylu Yang, Formę z Wachlarzem czy Formę z Mieczem. To co istotne czasem tkwi w szczegółach, w sposobie ćwiczenia, w kładzeniu nacisku na odpowiednią pracę ciałem.
4 wrz 2022 · Tai Chi i Joga to dwie różne tradycje ruchu i medytacji, z których obie mogą przynieść liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak istnieją pewne kluczowe różnice między nimi, które warto rozważyć przed podjęciem decyzji.
25 sie 2023 · Podstawową zasadą Tai Chi jest "qi", co oznacza energię życiową płynącą przez ciało. Tai Chi koncentruje się na swobodnym przepływie qi w celu poprawy zdrowia i dobrostanu. Tai Chi składa się z powolnych i płynnych ruchów, które są wykonywane z precyzją i kontrolą oddechu.
