Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
4 wrz 2022 · Tai Chi i Joga to dwie różne tradycje ruchu i medytacji, z których obie mogą przynieść liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak istnieją pewne kluczowe różnice między nimi, które warto rozważyć przed podjęciem decyzji.
Jeśli zatem zastawiasz się, czy lepsza jest Joga czy Tai Chi, rozważ za i przeciw. Tai Chi to praktyka bardzo bezpieczna dla kręgosłupa i kolan. Daje też dodatkowo fantastyczne efekty zdrowotne. W Tai Chi ćwiczy się tzw.
1 maj 2018 · Tai-chi To skuteczny trening, swoista medytacja w ruchu, która wspomaga przypływ energii witalnej, postrzeganej jako ogólne odmłodzenie. Wykonywanie ciągu ćwiczeń pozwala na odprężenie ciała i umysłu, a jednocześnie dzięki specjalnej sekwencji ruchów uaktywnia większość mięśni i ścięgien naszego ciała, powodując tym samym ...
Zarówno joga, jak też tai chi i qigong mogą okazać się bardzo cennym uzupełnieniem terapii i rehabilitacji, które warto wdrożyć po wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą. Poza wszystkim innym są też niezwykle rozwijające fizycznie i dostępne dla osób z różnymi rodzajami niepełnosprawności.
Program treningowy Full Body. Przedstawiam Ci skuteczny program treningowy do budowania masy mięśniowej oraz zwiększenia siły. Jest uniwersalny, odpowiedni jak dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.
