Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Zarówno tai chi, jak i joga wpływają na nasz nastrój, pomagając lepiej radzić sobie ze stresem. Zmniejszają też poziom odczuwanego lęku. Według badań, których wyniki przywołuje amerykański magazyn "Women's Health", osoby praktykujące jeden z wymienionych treningów mają też mniejsze kłopoty ze snem.
4 wrz 2022 · Tai Chi i Joga to dwie różne tradycje ruchu i medytacji, z których obie mogą przynieść liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak istnieją pewne kluczowe różnice między nimi, które warto rozważyć przed podjęciem decyzji.
Use this 15 minute full body tai chi stretch to deeply stretch your shoulders, hips & hamstrings with these slow tai chi stretches for flexibility & sore mus...
1 maj 2018 · Od prostych, wstępnie otwierających ciało – do bardziej skomplikowanych pozycji. W jodze znajdziemy ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące i relaksujące. Jogę mogą ćwiczyć dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży.
Różne są rodzaje Jogi: Vinyasa Joga, Ashtanga Joga czy Hatha Joga. Vinyasa Joga – to dynamiczna sekwencja asan połączonych między sobą płynnymi przejściami. Stąd też często używa się w stosunku do niej angielskiego terminu Flow – bo powinieneś “płynąć” przez sekwencję.
12 gru 2023 · In the context of tai chi vs. yoga, standing, supine, and seated yoga poses help stretch your muscles, leading to better flexibility and range of motion in your body. Tai Chi vs. Yoga: Which One To Stick With? It is true that tai chi and yoga both affect your muscles in very different ways.
