Search results
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · Dla osób trenujących w domu poleca się m.in. tai chi kung. Jest to zestaw 12 ćwiczeń zarówno dynamicznych, jak i statycznych, w trakcie których ćwiczący skupia się na oddechu i uspokojeniu myśli.
Oddychanie: świadome oddychanie jest nieodłącznym elementem Tai Chi. Synchronizacja ruchów z głębokim, rytmicznym oddechem zwiększa poziom relaksacji i pozwala na głębsze doświadczenie przepływu energii. Praca nad Qi: Tai Chi jest często opisywane jako praca z wewnętrzną energią życiową (qigong).
25 sie 2023 · Tai Chi, znane również jako tai chi chuan, to starożytna chińska sztuka ruchu połączona z medytacją. Ta praktyka opiera się na związku między umysłem a ciałem, w celu osiągnięcia równowagi, elastyczności i harmonii.
25 maj 2016 · Tai-chi oprawia krążenie krwi i przyspiesza oddech. Reguluje ciśnienie i stymuluje krążenie limfy. To szczególnie ważne dla kobiet po zabiegach mastektomii, które zauważają pozytywny wpływ tego systemu.
16 sie 2021 · 1. Czym jest tai chi? Trening tai chi opiera się na połączeniu dwóch form energii: yin (pasywnej) i yang (aktywnej). Tai chi jako forma sportu walki stosuje zasadę, że zawsze można wykorzystać siłę przeciwnika, zamiast próbować ją blokować. Dzięki temu zachowana jest równowaga.
23 lip 2024 · Kiedy praktykujemy Tai Chi dla zdrowia, robimy to na ogół sami, ale wtedy też nie ograniczamy się do formy – doskonalimy poszczególne ruchy, wykonujemy także szereg różnych ćwiczeń wspomagających naukę Tai Chi i zrozumienie jego zasad. Jest to tak zwany Tai Chi Qigong.
