Search results
15 lip 2020 · Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń wspiera funkcjonowanie nie tylko naszego ciała, ale i umysłu. To właśnie dlatego treningi tai chi są coraz popularniejsze, również w naszym kraju.
- Niewydolność krążenia
Niewydolność krążenia jako pochodna nieprawidłowej pracy...
- Warto wiedzieć
Warto wiedzieć - Sprawdź Najnowsze Artykuły, Wywiady i...
- Niewydolność krążenia
16 mar 2023 · Wystarczy tylko zagospodarować odpowiednią przestrzeń zapewniającą swobodę ruchu. Dla osób trenujących w domu poleca się m.in. tai chi kung. Jest to zestaw 12 ćwiczeń zarówno dynamicznych, jak i statycznych, w trakcie których ćwiczący skupia się na oddechu i uspokojeniu myśli.
Tai chi to chińska sztuka walki o powolnej sekwencji ruchów. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach tai chi, jaki mają wpływ na zdrowie i jak zacząć treningi.
Tai chi jest to forma ćwiczeń opierająca się na precyzji czynności ruchowych przy zachowaniu odpowiedniego tempa ich wykonywania. Solidny trening tai chi to właśnie powolne i płynne ruchy oraz głębokie, rozluźniające oddechy, dlatego taki sposób na aktywność fizyczną nie powoduje szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania.
25 sie 2023 · Podstawową zasadą Tai Chi jest "qi", co oznacza energię życiową płynącą przez ciało. Tai Chi koncentruje się na swobodnym przepływie qi w celu poprawy zdrowia i dobrostanu. Tai Chi składa się z powolnych i płynnych ruchów, które są wykonywane z precyzją i kontrolą oddechu.
16 sie 2021 · Tai chi chen to forma tai chi najbardziej zbliżona do sztuk walki i wykorzystująca miecz. Typowy trening tai chi chen to „pchające dłonie”, czyli technika tai chi ćwicząca umiejętności potrzebne w walce. Taoistyczne tai chi to trening działający na zdrowie psychiczne i fizyczne.
1 cze 2018 · Tai Chi ma bardzo dobry wpływ na organizm, a poniżej porozmawiamy o kilku korzyściach. 1. Tai Chi daje ci energię życiową. Tai Chi jest ściśle związane z filozofią taoizmu. Dlatego mówi o energii jako “Qi” lub “Chi”. Jest to część energii życia.